[...] a dla siebie - to jest najwazniejsze. Ukladaj wszystko tak abys Ty byl zadowolony i dal rade - dieta,trening,suple - ktos nie robi testy - tylko Ty,ktos nie wiem z czym masz problem a z czym nie - tylko Ty, pamietaj - wszystko ukladaj pod siebie!! I nie mowie tu ze inni nie maja racji - ale takie "prezenie sie" i robienie cos na sile [...]
[...] nad owulacja a raczje jej brakiem.. jak odstawilam na 2 mc to nie bylo miesiaczki i musialam wywolac co sie nie udalo i lekarz poradzil zeby zaczac znow brac jesli to nie problem dla mnie.. aeroby robie tak jak mowisz , z kompieli chetnie bym skozystala ale mam tylko prysznic pokrzya o tym nie slyszałam do picia? co do węgli to przy mojej [...]
[...] użytkownika PakerConan, to coś bardzo podobnego co bym chciał zrobic (lecz chyba mam troszke wyższy BF na oko). Wystartowałbym anonimowo z eksperymentem 4, ale jest jeden problem, bo trenuje na siłowni w centrum miasta i nie za bardzo miałbym możliwosc odrazu po treningu siłowym robic sprinty, albo po obiegówce cardio. Znaczy mógłbym na biezni [...]
[...] sie zdrowo , pije szklanke mleka na noc spie na plecach z rekami wzdloz ciala . Codziennie sie rozciagam wcinam serki i przebywam duoz na powietrzu. Mam jeszcze jeden problem mam krzywe lydki to znaczy wypchniete na zewnatrz wiec gdy zloncze nogi mam miedzy nimi okolo 5 cm odstepu. wykonuje dziwne cwiczenie z siedzeniem na podlodze oraz [...]
witam. jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumiałosci i z gory przepraszam za mozliwosc niezzrozumienia czegos. mam taki problem odnosnie mojego chorego paznokcia(moze troche nie ten watek ale niedługo sie połape). otoz podczas meczu i wyskoku do piłki pewien starszy ode mnie licealista (ja mam 15 on chyba 17 lub 18) skoczeł mi na palca duzego u [...]
Witam forumowiczów ;) Chciałbym was prosić o radę dotyczącą mocnego uderzenia.... Mam 17 lat, gram na pozycji stopera, no i w tym problem że nie mam zbyt silnego uderzenia piłki,którego potrzebuję by np. przerzucić piłkę na drugą stronę. Jestem prawo nożny,lewa noga nie sprawia mi problemu. Wiem że za silne uderzenie odp. nie tylko nogi ale i [...]
vajolet kiedys nam całość płaili a chodzi bardzo mało os. chyba z 8, mamy możliwość tez załatwiania taniej karnetów ludzią z zewnątrz, Ann kurcze juz na wawet nie chodzi o tego trenera tylko o to że nia ma stojaka na sztanege i mam problem wogole napisałam do niech meila żeby kupili krążki 1,25 kg i mi nie odpisali
[...] to to poprosimy ładnie o pomoc Skalara Phaser dzięki za odpowiedź myślałam żeby WPC pić jak już naprawdę będzie mnie skręcać przy serku ale na pewno nie codziennie Skalar problem w tym że cierpliwość, jeżeli chodzi o moją osobę, to moja słaba strona Ojjj uciekam na trening... To forum to złodziej czasu..... Niedługo utyję od siedzenia przed [...]
hej. kurde mam problem.. boli mnie juz kotrys tydzien z rzedu tu gdzie zaznaczylem.... nie wiem co z tym robic... cwiczyc sie da ale dyskomfort np jak nabiore pelno powietrza albo sie rozciagam mocno...
[...] na korzysc Foremana wiec to go nie tlumaczy.Ale ok czesciowo sie zgadzam. Dlaczego niby na korzyść? Każdy kto nie był z stamtąd lub z terenów podobnych klimatycznie miał problem. Dodatkowo Foreman był bardzo mocno zbudowany, miał dużą masę mięśniowa, a takie mięśnie potrzebują zabrać dużo tlenu, którego tam było jak na lekarstwo. Sprawa [...]
1. Mięśnie brzucha odpowiadają za bieganie ale bez specjalisty ciężko jest ocenić czy akurat tutaj leży problem u ciebie na pewno wzmocnienie ich nie zaszkodzi tobie. 2. Musisz poczytać na necie, teraz jest tyle ćwiczeń i są i izolowane jak i na cały brzuch.W dziale trening na forum na pewno znajdziesz 3. Jeżeli chodzi o kondycje to zwiększa się [...]
[...] i tyle. Ale z ta energia to tak roznie bywa, jak organizm zmeczony to ciezko sie tez chudnie. Kiedys pisala do mnie taka dziewczyna przygotowujaca sie na zawody w SW, miala problem ze kazde zmniejszenie kalorycznosci by zejsc do kategorii wagowej nizszej konczylo sie omdleniami na treningu, a miala z czego schudnac. Ale nie dasz rady [...]
Aras84, z humorami kwestia dyskusyjna... ...co do gino to w przypadku trenu nie jest to to samo gino co od testa, i nawet wymieniłem potem rzeczy na problemy z libido, a w tym bromegon, który niweluje problem gino progesteronowego 133mhz rozpisz ten cykl po ludzku, bo teksty typu mam tyle i tyle amp tego i tego to nic nie mówią... napisz coś w [...]
Jeśli będzie akurat ktoś z większym stażem to pewnie pomoże a tak może być z tym problem bo jak zapewne wiesz trening nie polega na "wykonywaniu ruchów bez ładu i składu"
[...] zapierdziel bo wiem, ze żyje, a takto po całym dniu leżenia się czuje jak wrak jakiś *********************************** 13sebik13 Hehe spoko, takie coś to dla mnie nie problem, choćby i jakieś tornado. Odporność mam bardzo dobrą! j.santana Stacjonarny? Ciekawe skąd Pozatym nie ma to jak swierze powietrze Trzymam się planu - nie dadzą mi [...]
Siódema wszystko ok. Faktycznie wypijam ok. 1,5l wody na treningu i ok. 500ml po treningu razem z gainerem. Problem w tym, że do tej pory nie miałem takiej jazdy. Wciągałem te 2l wody, po powrocie do domu wcinałem posiłek potreningowy i metabolizm elegancko zwalniał. Poza tym nie musiałem biegać jak mrówka z moczem co 30 minut. lololole ssanie [...]
krzabr jak tam z tą Twoją tarczycą :) dosc dyzo czasu minęło moze się ktos przyczepic że odswierzam stare posty ale mam ten sam problem i biore też ten lek euthyrox.Jak tam z Twoją tarczycą poprawiło się coś?
bije takiego mixa 30ml propa+ 30npp+60esic clen+40ml meta inj i po 5ml e2d w kazdy bic week potem na zmiane kolejny week po 5ml w barki e2d i no problem ladnie wchodzi pierwsze 2 strzaly czuc jak rozpiera ale wystarczy zalatwic od dentysty lidokaine i po kropelce na 10ml wchodzi tak nawet po 5ml ed kiedys tak bilem propa 50ml z 50ml esica e2d i [...]
[...] wiadomo, że płacą im słono, że nie zaszkodzi im taki malutki donos. Że pan X ponoć jest homo, że nie wyjaśniono wciąż czy nie znęca się nad żoną, Że pogłębia się jego problem alkoholowy, tak mówi nam jego przyjaciel anonimowy. Wszyscy kochamy zaglądać do alkowy i mamy gwarancje, że odbiór będzie masowy a nawet jeśli jest to z dupy wzięte [...]
mam kolejny problem :D WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 max to 92 kg 27kg/10 37/8 45/8 55/8 64/6,6,6,6 tydzien 1 bylo ok dzisiaj 27kg/10 37/8 45/8 55/8 66,5/6,6,6 i 5 ostatniej szóstki nie dałem rady zrobić, to co juz mam wskoczyć na 4x5? przerwy miedzy seriami robiłem w miare długie takie żebym odpoczął jakie 2-3 min nawet. a z tymi nogami [...]
*** WYNIKI str.4 - MEGA TEST - OLIMP - MASA ***
